آحسآس حيآتي
*••[ آهلآ ۉسهلآ ..

نۉرت منتدىا ∫│ آحسآس حيآتي│•

إذآ كنتِ زآئر/هـ نتمنىا تسجيلگ ..

••[ أمآ إذآ كنت/يٍ عضۉهـ نتمنىا دخۉلگ ..

••[ تحية إدآرهـ منتدىا :

••[ آحسآس حيآتي••




 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خرافات لقهر العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ềמŋŐØ
آحسآس جديد
آحسآس جديد
avatar

عدد مسآهمآتي: : 33
لقبي : آنـــوم النّت آلتحشيش

مُساهمةموضوع: خرافات لقهر العطش في رمضان   الأربعاء أغسطس 11, 2010 1:02 pm

خرافات لقهر العطش في رمضان

1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش.


الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش؛ لذا ينصح الصائم بالاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات الرمضانية عالية التركيز من السكر.

2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام.

الحقيقة: المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛ مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب إرهاقا أثناء فترة النهار.

3- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش.

الحقيقة: شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيا، وليس دفعة واحدة.

4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد..

الحقيقة: شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيدا في الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جدا لتساعد على بلع الطعام.

5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.

الحقيقة: شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛ لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان قليلا من الماء بعد الإفطار لقمع العطش.

وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.


6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة.

الحقيقة: أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهما في تخفيف الوزن؛ حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♡..«¦3в̲ớ̶ỏd͠¦̲«..♡
آحسآس مشآركـ
آحسآس مشآركـ
avatar

عدد مسآهمآتي: : 165
لقبي : آـفكر ع آـليًٍ في بآليًٍ..=)

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الأربعاء أغسطس 11, 2010 3:13 pm

مشكوره ع التنبيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
؛؛؛ابكتني الذكرى؛؛؛

avatar

عدد مسآهمآتي: : 8
لقبي : موضف

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الخميس أغسطس 12, 2010 6:56 am

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MEZO
مديرهــ المنتدى
avatar

عدد مسآهمآتي: : 303
لقبي : آحسآس حيآتي ..}ْ~|

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الخميس أغسطس 12, 2010 2:53 pm

الله يجزاك الف خير ع المعلومات

مشششكوره خيتوو

واصلي ابداعك

تقبلي طلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7sas-7yaty.own0.com
ŁaŇǿǾǿ
آحسآس مشآركـ
آحسآس مشآركـ
avatar

عدد مسآهمآتي: : 127
لقبي : ŁaŇǿǾǿ

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الثلاثاء أغسطس 31, 2010 5:09 pm

مشكووره ع المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MEZO
مديرهــ المنتدى
avatar

عدد مسآهمآتي: : 303
لقبي : آحسآس حيآتي ..}ْ~|

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الثلاثاء أغسطس 31, 2010 5:13 pm

الله يجزاك الف خيير

مششششششكوره حياتي ع المعلوماات المفيده

واصلي ياعسسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7sas-7yaty.own0.com
ềמŋŐØ
آحسآس جديد
آحسآس جديد
avatar

عدد مسآهمآتي: : 33
لقبي : آنـــوم النّت آلتحشيش

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الخميس سبتمبر 02, 2010 5:28 am

يسلمووو على ردودكم الحلوه منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ρĺňҜ ŖÖşξ
نـآئـبـهـ المديرهـ العــآمهـ
نـآئـبـهـ المديرهـ العــآمهـ
avatar

عدد مسآهمآتي: : 247
لقبي : ρĺňҜ ŖÖşξ

مُساهمةموضوع: رد: خرافات لقهر العطش في رمضان   الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 4:53 am

يعطيك العافيه نوني على المعلومات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] واصلي ابداعك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تسلم ايدينك احساس على التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خرافات لقهر العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آحسآس حيآتي :: εïз الم‘ــنتَدى الع‘ــآإمَ ..«● :: εïз الـٍمـٌـجـلٍـسٌ الإسـٌـلاَمـٍي ..«-
انتقل الى: